Fibromialgia: o que funciona de verdade

Um curso online para quem convive com fibromialgia e quer entender o que acontece no próprio corpo e o que fazer, em casa, para viver melhor.

Criado pelo Dr. João Romano, médico de Família e médico Acupunturista com trabalho dedicado à dor crônica, o curso traz, em linguagem simples, o que as diretrizes médicas e os estudos científicos mostram que ajuda na fibromialgia.

São 9 aulas curtas, de cerca de 10 a 12 minutos, uma por semana, mais uma aula bônus. Cada aula termina com uma tarefa prática para aplicar no dia a dia.

Você vai aprender:

• Por que a sua dor é real e o que é a sensibilização central

• Como se movimentar sem provocar crise

• Por que o fortalecimento é importante e como fazê-lo com segurança, com acompanhamento profissional

• Como sair da "montanha-russa" de dias bons e dias de crise

• Técnicas para um sono que realmente descansa

• O que comer, sem dietas milagrosas

• Como lidar com o estresse e os pensamentos que aumentam a dor

• Como montar o seu plano para continuar depois do curso

Inclui apostila para imprimir, com fichas e registros, e questionários para você acompanhar a sua evolução.

O curso tem caráter educativo e complementa o acompanhamento médico, sem substituí-lo. Os resultados variam de pessoa para pessoa.