Ficha de treinos de musculação

*Treinos Semestrais Personalizados com Acompanhamento Exclusivo*

O que eu faço:

Sou *Personal Trainer* especializada em criar programas de treino completos e 100% personalizados para você atingir seu objetivo com segurança e consistência.

Como funciona:

✅ Avaliação Inicial Detalhada: Entendo seu histórico, nível de condicionamento, limitações e metas (emagrecimento, hipertrofia, definição, condicionamento).

✅ Planejamento Semestral: Montarei um treino pensado para 6 meses de evolução progressiva e resultados sólidos.

✅ Treinos Individualizados: Você recebe seu cronograma completo, adaptado ao seu local de treino (academia ou em casa) e sua rotina.

✅ Acompanhamento pelo WhatsApp: Estarei ao seu lado durante todo o processo. Suporte direto para tirar dúvidas, orientar execuções, ajustar treinos e manter sua motivação.

Para quem é:

Quem quer *resultado de verdade*, com orientação profissional.

Quem precisa de *organização e compromisso de longo prazo*.

Quem valoriza acompanhamento próximo e suporte constante.

Vamos começar?

Entre em contato e receba seu plano semestral personalizado.

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(91) 9 82006346