Fichas de Treino de Musculação Completo
Se é evolução o que você busca este é o caminho!
Criei essas 14 Fichas de treino para vocês que buscam melhorar o shape!
São Fichas para pelo menos 1 ano de treino.
São 07 Fichas de treino para os homens, AB, ABC , ABCD, ABCDE e FULLBODY COMPLETO, com foco em hipertrofia e definição muscular.
E mais 7 Fichas de treino para as mulheres, com foco em hipertrofia, definição e condicionamento.
Suar a camisa é essencial para atingir esse objetivo, mas alguns detalhes são muito importantes para que ele seja de fato alcançado.
O treino prescrito não é uma simples ficha de treino com um monte de exercícios, mas sim algo elaborado com todo o meu conhecimento e prática em sala de musculação pensando nas variáveis do treinamento.
Aqui você vai encontrar varias fichas de treino para praticantes de musculação voltada para o público Masculino e Feminino. Não perderemos tempo com exercícios inúteis, você vai fazer apenas oque dá resultado.
Todos os treinos usam como base a frequência de estimular cada grupamento muscular, sendo assim, a melhor maneira de promover hipertrofia em indivíduos naturais.
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”