Fichas de Treino de Musculação Completo

Se é evolução o que você busca este é o caminho!

Criei essas 14 Fichas de treino para vocês que buscam melhorar o shape!

São Fichas para pelo menos 1 ano de treino.

São 07 Fichas de treino para os homens, AB, ABC , ABCD, ABCDE e FULLBODY COMPLETO, com foco em hipertrofia e definição muscular.

E mais 7 Fichas de treino para as mulheres, com foco em hipertrofia, definição e condicionamento.

Suar a camisa é essencial para atingir esse objetivo, mas alguns detalhes são muito importantes para que ele seja de fato alcançado.

O treino prescrito não é uma simples ficha de treino com um monte de exercícios, mas sim algo elaborado com todo o meu conhecimento e prática em sala de musculação pensando nas variáveis do treinamento.

Aqui você vai encontrar varias fichas de treino para praticantes de musculação voltada para o público Masculino e Feminino. Não perderemos tempo com exercícios inúteis, você vai fazer apenas oque dá resultado.

Todos os treinos usam como base a frequência de estimular cada grupamento muscular, sendo assim, a melhor maneira de promover hipertrofia em indivíduos naturais.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”