Finalizando a Ansiedade BJJ

Esse é um manual para competidores e atletas de jiujitsu que sofrem de ansiedade devido à competição.

Eu, Cácio, já sofri muito por conta da ansiedade.

Antes do campeonato, sentia um frio na barriga, um nervosismo que acabava atrapalhando, inclusive, meus rendimentos no treino, minha preparação mental e alimentar.

Aperto no peito, batimentos cardíacos intensos, suadeira, vontade de ir ao banheiro... Tudo isso acabava me atrapalhando nas competições.

Se você já passou por tudo isso, saiba que eu também passei. E como PSICÓLOGO e FAIXA PRETA, sei bem qual é a sua dor. Porque, como disse, eu também passei por isso.

Foi justamente por essa razão que eu desenvolvi um método para ajudar competidores de jiujitsu a saberem lidar com a ansiedade e o nervosismo: antes, durante e depois da competição.