Fisiculturismo Natural - Tudo o que você precisa saber antes de subir aos palcos

95 páginas! que contam tudo sobre o que todos atleta deveria saber antes de competir.

Desde a parte das poses, detalhes, transições, presença de palco, arbitragem e detalhes das categorias!

- Nomenclaturas e situações de palco - Não fique perdido no confronto

- Individualidades de cada categoria - Critérios, características e diferenças

- POSES - Quartos-de-volta e Compulsórias

- Transições - Teoria e Motivos de se fazer

- Desfiles e Coreografias - I-Walk, T-Walk, L-Walk & Coreografias Body e Classic

- Controle, imagem e presença no palco - Porte-se como um campeão

- Os segredos e detalhes avançados de cada pose - 40 páginas somente para esse tema!