Flex Mastery App

Você terá acesso ao App de Flexibilidade e Bem-Estar com um programa completo para cuidar do corpo, melhorar a mobilidade e treinar de forma prática em casa. Dentro do app, você encontra vídeos explicativos passo a passo de flexibilidade para ajudar a ganhar mobilidade, reduzir tensões musculares e melhorar seus movimentos no dia a dia. Também terá acesso a aulas de Pilates feitas para serem praticadas em casa, ajudando no fortalecimento muscular, postura, equilíbrio e consciência corporal.

Além disso, o aplicativo oferece aulas de Yoga desde o nível iniciante até o avançado, permitindo evoluir no seu ritmo enquanto trabalha flexibilidade, respiração, concentração e controle do corpo. Você também terá acesso aos exercícios de Abdominal Hipopressivo, muito procurados para fortalecer a região abdominal profunda, melhorar a postura e desenvolver maior consciência respiratória. Para completar, o app inclui um guia com exercícios e orientações voltadas para dores nas costas, ajudando a aliviar tensões, melhorar a postura e cuidar melhor da saúde da coluna no dia a dia.