Flexibilidade do Zero ao Avançado

A flexibilidade é uma das habilidades mais valiosas para uma bailarina. A abertura frontal e lateral, em particular, é essencial para executar uma variedade de movimentos e poses com graça e facilidade. Este livro apresenta 100 alongamentos projetados especificamente para ajudar bailarinas a alcançar e melhorar sua abertura frontal e lateral. Cada alongamento é descrito em detalhes, com instruções sobre como realizá-lo corretamente, e possui recomendações para manter cada posição e assim maximizar os benefícios.

Prepare-se para explorar seu corpo e descobrir novas possibilidades de movimento, enquanto se conecta com a arte da dança!