Fora do Automático: como parar de viver no piloto automático e construir uma rotina alinhada com o que importa

Os dias passam iguais, o celular aparece na mão sem você decidir e a vida parece acontecer com você, e não por você. Este ebook mostra, com base em pesquisas de psicologia, como funcionam os hábitos, por que a força de vontade não é o segredo, como a atenção se fragmenta e como descobrir seus valores. Inclui ferramentas práticas e um caderno de 4 semanas para construir uma rotina alinhada com o que realmente importa.