Força e Potência em Desportos de Combate: Torna-te um Campeão

Existe a crença (errada) de que treino de força e potência em desportos de combate torna os atletas lentos.

Na verdade, este tipo de treino é responsável por aumentar a explosividade e a resistência dos lutadores, características que são determinantes para o sucesso nos desportos de combate.

O treino de força é também fundamental para prevenir lesões e prolongar a carreira dos lutadores.

E os resultados de artigos científicos publicados na Oxford Academic e IDEAS sugerem que o treino de força contribui para catapultar o desempenho físico em modalidades como o Judo, Boxe, Karaté, Luta Livre e Esgrima.

Como a informação presente nos meios digitais está globalmente difundida, são raras as fontes que reúnem o conhecimento teórico e prático sobre o treino de força e potência.

Por isso, criámos este curso com todos os recursos necessários para maximizares a performance dos teus atletas de combate.

Nesta formação, o Cristóvão Rosa ensina-te a aplicar os métodos de treino avançados de força e potência usados pelos melhores treinadores do mundo.

Quando o curso chegar ao fim, vais:

✅ Conhecer os métodos de treino avançados para desenvolvimento de força e potência mais eficazes a nível mundial;

✅ Compreender os fundamentos teóricos que suportam a escolha dos métodos abordados ao longo do curso;

✅ Saber como e quando aplicar cada método no teu plano de treino.

Transforma os teus atletas em campeões mundiais!

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