Força Foco Forma

O Força, Foco e Forma é o guia definitivo para quem deseja entender como treinar, se alimentar e suplementar corretamente de acordo com suas características físicas. Aqui, você aprenderá a:

Identificar seu biotipo (e como trabalhar e crescer em cima dele).

Montar um plano de treino eficiente para ganho de massa, emagrecimento ou definição.

Criar uma dieta personalizada que realmente funciona para o seu corpo.

Descobrir os suplementos certos para maximizar seus resultados