Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é para pessoas interessadas em se capacitar em Yoga, de forma online e com acesso ilimitado.

Pergunta 2: O que será aprendido?
Resposta 2: Será aprendido Yoga, através de aulas gravadas e ao vivo, com uma carga horária de 200 horas.

Pergunta 3: O produto oferece certificação?
Resposta 3: Sim, o produto oferece certificação pelo Yoga Alliance.

Studio Integral

Formação Internacional de Yoga - 200 Horas  Studio Integral

eBook iniciação iTantra

01 - Introdução ao Curso

02 - iTantra - Escola de Meditação com Mantras . Sadhana 21 dias 

AULA 3 - Entenda a técnica dos ( Bandhas) | o que faz o Tantra ser associado a sexo.

AULA 4 -  Sri Vidya Tantra - Base Método iTantra

AULA 5 - Os Chakras na Prática

06- Caminhos do Yoga

07- Kalaripayattu - o Yoga dos Guerreiros do Sul da Índia

 Módulo 1 - Metodologia iTantra | Espiritualidade na Prática 

e-Book iTantra - Módulo 2

Semana 1 - Introdução ao Pompoarismo Tântrico

Abertura - Minha História

Aula 1 - A História e Definição de Pompoarismo

Participação da Especialista (Aula Bônus)

Aula 2 - Anatomia Básica da Musculatura Pélvica

Aula 3 - Identificação da musculatura e exercícios para iniciar a prática do pompoarismo

Aula 4 - Benefícios e resultados da prática regular do pompoarismo

Aula 5 - Higiene x Saúde

Semana 2 - Pompoar Tântrico na prática

Aula 1- Etapas da contração, Habilidades musculares e tipos de movimentos

Aula 2 - Exercícios de coordenação motora e resistência no pompoarismo

Aula 3 - Tipos e Uso de Acessórios no pompoarismo

Aula 4 - Orgasmo e o Ciclo da Resposta Sexual

Desafio do Espelho

Aula 5: Convite do Tantra e Fechamento do módulo

Módulo 2:  Prática dos Bandhas ( Pompoarismo)

Yoga Sutras de Patanjali

Módulo 3- Yoga Tradicional

eBook iTantra Módulo 3

Prática de Purificação - Exercício diário  Nauli Kriya e Consciência Alimentar

Alimentação e Saúde - Palestra Nutrição com Felix Neves - Método iTantra

SEMANA 1 - Muladhara Chakra

[Meditação Semana 1] Meditação Lua Nova - Método iTANTRA

Aula 1  - A importância de trabalhar chakra básico através do corpo.

Aula 2 - Exercício Simples de prática diária

Aula 3 - Mudando Padrões Energéticos e construindo novos padrões de relacionamentos.

Aula 4 - Exercício  do Perdão

Aula 5 - Aula Prática

SEMANA 2 - Swadhistana-Chakra

[Audio Meditação - Semana 2] Método iTantra - Meditação da Lua Crescente

​Aula 1 - Como passar pelo caos com equilíbrio

Aula 2 - Respiração Despertar dos Chakras

Aula 3 - Aula prática fortalecimento região do períneo - o despertar da energia sexual através do corpo.

Aula 4 - Tantra na prática - Trabalhando o corpo físico

Aula 5 - Aula guiada de relaxamento e Meditação mentalização do Swadhistana Chakra

SEMANA 3 - Manipura Chakra

[Audio Meditação - Semana 3] Método iTantra - Meditação da Lua Cheia

Aula 1 - Compreendendo Manipura Chakra

Aula 2 - Ritual de Purificação Física - Saudação ao Sol 

Aula 3 - Respirando Consciente

Aula 4 - Respiração Kapalaphati - Aumenta sua energia do fogo, trazendo desejo de realização

Aula 5 - Respiração acalmar corpo e mente

Aula 6 - Trabalhando Manipura Chakra através do corpo

Aula 7 -  Relaxamento Guiado

Módulo 3: Imersão Chakras

1- iTantra Power

02 - Meditação para acessar as emoções - Chakra do coração - Anahata Chakra

03 - Aula Alinhamento

04- iTantra Flow

Módulo 4 - Práticas 

01 - Sankhalpa - Intenção Clara

02 - Ter um Diário de Meditação

03 - Ter um Horário Específico

04- Postura Interna

Aula 05 - Espaço e Postura Corpo

06 - A relação com corpo e Deus, segundo o Tantra

07 - Pranayama - Respiração

08- Sadhana - Prática de Meditação

09- Dharana

10 -Como Desenvolver Dharana - Concentração. Técnica Drishti

11- Ishwara Pranidana

Meditação para Hiperativos

01- Animismo

02 -Tantra

03- Mantra e História de Lalita Tripurasanderi

04 -  Conceito de Deus e Mantra

05 Mitologia Kali

06- Meditação Kali - Ritual Lua Minguante

07 - Mantra - Aula 02 

08- Energia Deusa Durga

09 -Meditação com a energia de Durga

10 Coxexão com a Deusa Jabadamba 

11- Meditação Deusa Jagadamba

12- História Gayatri 

13- Meditando com Gayatri

14- Deusa Parvati

15- Meditando com Deusa Parvati

16 - Santoshima

17- Se conectando com Santoshima

18 - Meditando com Santoshima

19 - Deusa Saraswati

20 - Meditando com Deusa Saraswati

21- Deusa Lakshmi e Ritual Pooja

Meditação Kundalini - Mantras 

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Poucos passos, muitas possibilidades