FULL BODY 3X FEMININO

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A Ficha de Treino Full Body 3x foi desenvolvida para quem busca hipertrofia, definição e força sem precisar passar horas na academia todos os dias. Com uma distribuição inteligente de estímulos (FB1, FB2 e FB3), você trabalha o corpo inteiro em cada sessão, mantendo a síntese proteica alta e garantindo o descanso ideal para crescer.