FUNDAMENTOS BÁSICOS

"Manual Prático de Prescrição: Metodologia de Treinamento Resistido Feminino", de autoria de Diego Salles (Avaliação Física PRO), é um guia técnico-científico voltado para personal trainers, treinadores e estudantes de Educação Física. O material aborda a concepção, organização e progressão do treinamento de força para o público feminino — desde a adaptação inicial até a super intensidade e força —, apresentando também um comparativo com a estrutura do treino masculino