Gastrite e intestino irritável: o que comer e sinais de alerta
Com o estômago sensível, cada pessoa dá um conselho diferente e, em duas semanas, você está comendo quatro coisas, com medo de todo o resto. Este guia propõe outra coisa: anotar o que você come, o que sente e em que contexto durante 14 dias, para encontrar os seus próprios padrões e saber quando é hora de ir ao médico.
O que tem dentro:
- Por que as "dietas para o estômago" costumam falhar
- O Diário de 3 Colunas
- Como ler o seu diário: de 14 dias a padrões
- Hábitos alimentares que costumam ajudar e que costumam piorar
- Sinais de alerta: quando não é caso de diário, é caso de médico
Ao terminar, você vai conseguir:
- Manter um diário de refeições e sintomas que dá para sustentar
- Ler as suas anotações e encontrar padrões
- Saber quais hábitos costumam ajudar e quais costumam piorar
- Reconhecer os sinais de alerta que exigem médico
É para você se:
- Você tem gastrite ou intestino irritável já avaliados, ou incômodos que se repetem
- Você cansou de cortar alimentos às cegas
- Você tem consulta marcada e quer chegar com informações
Guia prático em PDF de 12 páginas, em português. Dá para ler no celular, no tablet ou no computador. Os dois bônus (Modelo do Diário de Refeições e Sintomas (7 dias); Perguntas para o seu médico e um cardápio de exemplo de 3 dias) são vendidos à parte ou juntos no pacote.
O que não é: Um diagnóstico nem um tratamento; uma dieta de eliminação nem um plano nutricional; um substituto do médico ou do gastroenterologista.
Nota de segurança: Este material é educativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico nem o tratamento de um médico. Procure atendimento imediatamente (pronto-socorro, UPA ou SAMU 192) se vomitar sangue, tiver fezes pretas ou com sangue, dor abdominal muito forte ou febre alta com dor. Marque uma consulta logo, na UBS ou pelo plano de saúde, se perder peso sem tentar, se a dor acordar você à noite ou se os incômodos começarem pela primeira vez depois dos 50 anos. Não use este guia para adiar uma avaliação.
