Gerenciamento de Estresse e Ansiedade

O curso online de Gerenciamento de Estresse e Ansiedade oferece uma abordagem acessível e prática para enfrentar desafios comuns enfrentados por muitos brasileiros. Compreender as raízes do estresse e da ansiedade é o ponto de partida, seguido por técnicas eficazes de relaxamento, estratégias para enfrentar situações estressantes e maneiras de controlar a ansiedade. Os participantes aprenderão a criar um plano de bem-estar pessoal, incorporando mudanças saudáveis em sua vida cotidiana. é uma oportunidade valiosa para melhorar a saúde ...