Gestão de Stress Bem-estar

O programa Bem-estar & Sofrologia, testado cientificamente, demonstrou ser eficaz na maioria dos sintomas psicossomáticos de ansiedade e depressão. Este workshop promove bem-estar no quotidiano e fornece ferramentas para aprender a gerir o stress pessoal e profissional, graças à prática regular de técnicas base do método de Relaxamento Dinâmico de Caycedo.

Com a inscrição, ganhe acesso imediato à sessão 1. As seguintes sessões, previamente gravadas, serão disponibilizadas uma a uma, na semana anterior ao encontro com o grupo e a formadora, em direto, no Zoom.

Assim, terá oportunidade de estudar os manuais, ver os vídeos, treinar os exercícios diariamente e integrar esta metodologia no seu quotidiano, ao seu ritmo, com todo o conforto, antes da sessão marcada no calendário.

Aula aberta grátis em direto no Zoom: 15 outubro 2024. Restantes encontros: outubro - 22, 29; novembro - 5, 12, 19, 26; dezembro - 3, 10, 17. Sempre com a presença da formadora, em direto, no Zoom, entre as 20h15 e as 21h45.

Para mais informações escreva para geral@sofrologia.pt