Gestar com Movimento

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Gestar com Movimento é um programa 100% online desenvolvido para gestantes que desejam viver uma gravidez mais leve, ativa e sem dores – com treinos simples, seguros e com acompanhamento profissional especializado.

Criado pelas fisioterapeutas pélvicas e obstétricas Larissa Pitanga e Ralyme Karbage, o curso oferece exercícios práticos, de até 20 minutos por dia, que podem ser feitos em casa, sem equipamentos e com total segurança para você e seu bebê.

Ao se inscrever, você terá acesso imediato a uma plataforma intuitiva, com aulas gravadas que abordam:

• Respiração e conexão com o períneo

• Mobilidade e alongamentos para alívio de dores

• Fortalecimento global adaptado para cada fase da gestação

• Prevenção de diástase abdominal e disfunções do assoalho pélvico

• Posturas seguras para o dia a dia e para o trabalho de parto

Além do conteúdo principal, você também recebe bônus exclusivos, como técnicas respiratórias para o parto, guia de posturas no cotidiano e um módulo especial sobre diástase abdominal.

Você terá suporte direto com as mentoras, além de um grupo de apoio com outras gestantes, para trocar experiências, tirar dúvidas e se manter motivada durante toda a jornada.

O curso foi pensado para mulheres saudáveis que querem viver a gestação com mais qualidade de vida, autonomia e confiança – seja qual for a via de parto.

Com garantia de 7 dias, você pode experimentar sem riscos. Se não for pra você, devolvemos seu investimento sem burocracia.

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