Glow Mãe: 21 Dias para Renascer Depois da Maternidade

Um e-book motivacional criado especialmente para mães que sentem que perderam um pouco de si mesmas na correria da maternidade — e que estão prontas para reacender o próprio brilho, um dia de cada vez.

Baseado no Método Glow, o guia trabalha quatro pilares essenciais — Corpo, Mente, Conexão e Propósito — através de 21 desafios diários simples, práticos e rápidos de encaixar mesmo na rotina mais corrida (de 5 a 20 minutos por dia). Cada desafio vem acompanhado de uma reflexão guiada, ajudando a mãe a transformar pequenos gestos em mudanças reais de autoestima, energia e identidade.

Ao longo de três semanas, a leitora percorre uma jornada progressiva:

Semana 1 – Reconexão com você mesma: exercícios de autopercepção, gentileza e presença.

Semana 2 – Autocuidado e energia: hábitos simples de corpo, sono, alimentação e movimento para recuperar disposição.

Semana 3 – Propósito e brilho: resgate de sonhos, identidade e planos de vida além da maternidade.

O e-book ainda traz um bloco de afirmações diárias e uma mensagem final de encerramento, reforçando que é possível ser mãe sem deixar de ser inteira.

Com linguagem acolhedora, tom leve e visual delicado, Glow Mãe não promete transformações mágicas — propõe um caminho realista e afetivo de reconstrução, um passo por vez, sem culpa e sem cobrança.

Ideal para mães no pós-parto, mães de bebês pequenos ou qualquer mulher que sinta que precisa se reencontrar depois de tanto se doar. Um presente para quem cuida de todo mundo e esqueceu de cuidar de si.