GPS DE GERENCIAMENTO DE PESO, EBOOK INTERATIVO

O GPS de Gerenciamento de Peso é um ebook interativo criado para mulheres que desejam emagrecer com mais organização, consciência, constância e autonomia.

Ao longo de 12 etapas, você encontrará conteúdos educativos e ferramentas práticas para compreender o processo de emagrecimento, observar seus hábitos, organizar sua rotina, estabelecer metas, acompanhar sua evolução e identificar o que precisa ser ajustado ao longo do caminho.

Mais do que um material para ler, o GPS foi desenvolvido para ser utilizado durante o processo: você vai refletir, preencher, planejar, colocar em prática e, quando necessário, recalcular a rota.

O material aborda temas como alimentação, hidratação, mastigação, desejo por doces, atividade física, sono, estresse, efeito platô e manutenção.

Além do ebook interativo, você receberá materiais complementares liberados posteriormente, para continuar sua jornada de aprendizado e prática.