Grupo de Emagrecimento - Emagrecer a MENTE para emagrecer o CORPO

Grupo Feminino de Psicologia no Emagrecimento, com 10 encontros ao vivo, conduzidos por mim, Rosângela Nascimento, psicóloga pós-graduada em Nutrição Clínica e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Neurociência.

O objetivo do Grupo é desenvolver habilidades emocionais e comportamentais para que o emagrecimento aconteça com mais consciência, constância e responsabilidade. Vamos trabalhar estratégias práticas para lidar com comer emocional, urgência alimentar, pensamentos sabotadores, deslocamento das emoções para a comida, dificuldade de disciplina e recaídas. Vamos falar de consciência, de escolhas possíveis, de atenção no ato de comer e de como se organizar internamente para não depender de força de vontade. Eu reuni ferramentas que realmente funcionam se você colocar em prática. E é isso que irei te ensinar e te acompanhar. Você não estará sozinha.

Cada encontro traz conteúdo aplicado, construção de estratégias e observação da vida real. Entre as sessões, você conta com suporte em grupo para tirar dúvidas, fortalecer o que aprendeu e não se perder no caminho. No grupo, você aprenderá a pensar antes de agir, a reconhecer o que sente, a fazer ajustes possíveis e a sustentar escolhas coerentes com os seus objetivos.

Você ainda participará de um Grupo de Leituras, voltadas para o emagrecimento, e um Grupo de Desafios para te ajudar na constância durante seu caminho.

Início do Grupo: 14/01/26 - sempre às quartas-feiras, às 18h

Duração: média de 2 meses (dez encontros)