Guia Completo de Finalização no Fisiculturismo

Um guia para atletas de fisiculturismo sobre como finalizar com sucesso em uma competição

Observando a grande demanda por informações variadas no mundo do fisiculturismo, decidimos compartilhar tudo o que aprendemos ao longo dos anos como atletas e treinadores. Juntando nosso conhecimento de causa, preparamos atletas de ponta que conquistaram títulos em suas categorias, incluindo Overais, e acumulamos mais de 200 troféus nessa experiência. O objetivo deste guia é eliminar todas as suas dúvidas e explicar passo a passo o processo de finalização para uma competição. É importante entender como e por que cada etapa funciona, com base em estudos. Este guia é indicado para iniciantes, atletas veteranos, nutricionistas e educadores físicos. Algumas das informações abordadas neste guia incluem:

Desidratação

Carb-Up

Uso de diuréticos

Pintura

Esfoliação da pele

Evitando o rebote após a finalização

Várias maneiras de manipulação da ingestão de água

Saiba mais sobre os autores deste guia:

Karin Fuhrmann: Nutricionista formada pela Faculdade Espírita do Paraná, especialista e pós-graduada em nutrição esportiva, especialista em suplementos esportivos, atleta IFBB Top 3 Paraná Bodyfitness, vice-campeã brasileira Bikini, atleta Wellness Coach.

Jato Barros: 2015 Campeão Estadual #IFBBPR BodyBuilder Sênior 80 kg, vice-campeão estadual #IFBBPR Estreantes BodyBuilder Sênior 80kg 2015, Top 6 Campeonato Brasileiro IFBB 2016, Top 8 Arnold Classic Brasil Internacional 2021, Vice-campeão Master Copa Sul Ifbb 2021, Top 80Kg IFBB.

Saiba Mais:

https://jatobarros.kpages.online/guiadofisiculturismo

Coach Jato Barros

Nutricionista Karin Fuhrmann

CRN 3991-8

www.karinnutricionista.com.br

Instagram

@karin_nutricionista

@jato_barros