Guia Completo de Suplementação + de 40 Suplementos

O objetivo deste guia é fornecer uma visão abrangente e atualizada sobre os diferentes tipos de suplementos alimentares, abordando seus conceitos, funções, fontes alimentares e possíveis restrições. Cada capítulo se aprofunda em um grupo específico de suplementos, como proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais, e discute estudos científicos que evidenciam sua eficácia e segurança, permitindo aos leitores compreender melhor as indicações e contraindicações de cada suplemento. Além disso, o livro busca promover a aplicação prática d...