Guia das Necessidades Emocionais na Terapia do Esquema

Guia das Necessidades Emocionais na Terapia do Esquema 💚

Você já percebeu que algumas situações despertam emoções muito mais intensas do que parecem justificar?

Uma crítica pode fazer você se sentir incapaz. O afastamento de alguém pode despertar um medo profundo de abandono. Dizer “não” pode gerar culpa. Descansar pode parecer errado. Muitas vezes, por trás dessas reações, existem necessidades emocionais que não foram reconhecidas ou adequadamente cuidadas.

O Guia das Necessidades Emocionais na Terapia do Esquema foi criado para ajudar você a compreender melhor seus sentimentos, identificar padrões emocionais e desenvolver formas mais saudáveis e conscientes de cuidar de si.

Por meio de uma linguagem simples, acessível e acolhedora, você será conduzido por uma jornada de autoconhecimento e reflexão, conhecendo importantes conceitos da Terapia do Esquema e aprendendo a observar suas emoções com mais curiosidade, compreensão e menos julgamento.