Guia de Alimentação Proteica para Artrose

Guia prático do Dr. Rafael Carvalho (ortopedista) para quem tem artrose no joelho: o que comer, quanto comer e por quê, sem dieta restritiva e sem contar caloria.

Inclui 5 cardápios prontos (dia a dia, foco em peixe, carne vermelha magra, pouca carne, e dias corridos), uma tabela com mais de 50 alimentos ricos em proteína e o cálculo simples de quanto comer para o seu peso.

Acesso imediato após a compra. Material educacional e informativo — não substitui orientação de nutricionista ou médico.