Guia de chás da nutri Bianca Bonete

Muito antes dos medicamentos modernos, as plantas medicinais já eram usadas para aliviar desconfortos digestivos e promover o bem-estar. Pensando nisso, a nutricionista Bianca Bonete, especialista em Modulação Intestinal, reuniu neste guia o que há de mais completo sobre chás fitoterápicos voltados à saúde digestiva e intestinal, um material construído com base em anos de atendimento clínico e estudo da relação entre plantas medicinais, microbiota e o eixo intestino-cérebro.

Você vai aprender as duas técnicas corretas de preparo, infusão (para folhas, flores e frutos) e decocção (para cascas, raízes e sementes), e vai entender por que o modo de preparo muda completamente a eficácia de cada planta.

O guia traz 17 chás fitoterápicos, organizados em 4 categorias:

🌿 Plantas Digestivas (5 chás) — Carqueja, Dente-de-leão, Alcachofra, Alcaçuz e Espinheira Santa

🌿 Plantas Anti-inflamatórias e Melhora de Barreira Intestinal (2 chás) — Cúrcuma e Gengibre

🌿 Plantas Carminativas e Antiespasmódicas (4 chás) — Menta/Hortelã, Funcho, Erva-doce e Erva-cidreira

🌿 Modulação da Microbiota e Sistema Imunológico (6 chás) — Canela, Tomilho, Orégano, Alho, Melaleuca e Chá Verde

Cada chá conta com:

✔️ Nome científico da planta

✔️ Parte utilizada (folha, raiz, casca, semente...)

✔️ Ação fitoterápica detalhada (hepatoprotetora, carminativa, antiespasmódica, antifúngica, entre outras)

✔️ Forma de consumo exata, com quantidades e tempo de preparo

✔️ Alertas de segurança e contraindicações, quando necessário

✔️ Imagem ilustrativa de cada chá

É um material prático, direto ao ponto e fácil de aplicar no dia a dia, pensado tanto para quem busca aliviar gases, cólicas e desconfortos digestivos, quanto para quem quer apoiar a saúde da microbiota de forma natural.

⚠️ Este e-book tem caráter educativo e não substitui acompanhamento profissional individualizado.