Guia Prático de Prescrição de Exercícios para Idosos

​O objetivo do Guia Prático de Prescrição de Exercício Físico para Idosos, é compreender como as diferentes formas de exercícios físicos podem atuar no organismo do idoso.

De maneira muito detalhada, você vai ter acesso aos materiais necessários para cada exercício, a forma de execução, e o objetivo de cada exercício.

O Guia prático de Prescrição de Exercício para Idosos é um instrumento de educação e pesquisa para os profissionais de Educação Física, Fisioterapeutas, assim como os estudantes.

Para entender melhor os exercícios deste Guia prático, as atividades foram organizadas por módulos, com temas e materiais que possibilitarão o entendimento da aplicação do exercício físico para idosos.

1- Exercício cognitivo e motor adaptado para idosos;

2- Exercício adaptado para idosos cadeirantes;

3- Exercício adaptado para idosos usando o andador;

4- Exercício adaptado para idosos com a bengala;

5- Exercício adaptado para prevenção de quedas em idosos;

6- Exercício na cadeira adaptado para idosos;

7- Exercício adaptado para idosos usando a fita de suspensão;

8- Exercício de equilíbrio adaptado para idosos;

9- Exercício para as mãos adaptado para idosos;

10- Exercício criativo e lúdico adaptado para idosos;

11- Exercício de dupla tarefa adaptado para idosos;

12- Exercício de membro inferior adaptado para idosos;

13- Exercício de membro superior adaptado para idosos;

14- Jogos e exercícios cognitivos para baixar e começar a usar;

15- Materiais que uso nos meus atendimentos e onde comprar;

16- Material básico para começar a trabalhar com idosos;

17- Materiais de baixo custo para fazer em casa;

18- Modelo de ficha de cadastro para grupo de idosos para download;

19- Modelo de ficha de monitoramento de medicação para download;

20- Modelo de ficha de anamnese para idosos para download;

21- Modelo de ficha de acompanhamento da pressão arterial para download;

22- Artigos científicos para download;

23- Bônus - Dicas da fisioterapeuta especialista em gerontologia.