Guia de Reestruturação Cognitiva

Guia Prático para desafiar pensamentos negativos

Começa como um zumbido de baixa frequência, um ritmo persistente de autocrítica que eventualmente se torna tão pesado quanto ferro.

Para muitos, esse "ruído mental" não é apenas uma distração de fundo; é um peso que dita como se movem, respiram e existem no mundo.

Frequentemente, caímos na armadilha de acreditar que, pelo fato de uma voz habitar nossas cabeças, ela deve estar dizendo a verdade.

Na realidade, seu cérebro costuma ser um narrador tendencioso.

Para recuperar a clareza mental, nós aqui da Clínica Florescer Psicanálise, utilizamos um processo conhecido como Reestruturação Cognitiva .