Guia de Trocas do Dia a Dia

Complemento do guia Coração Blindado. 30 trocas simples na comida e na rotina, separadas em cinco frentes: menos sal, menos fritura, mais fibras, menos açúcar e mais movimento. Sem dieta, sem cortar tudo e sem começar tudo de uma vez. PDF para imprimir ou ler no celular. Material educativo: não é dieta e não substitui orientação de médico ou nutricionista.