Guia definitivo do Endomorfo

🔥 Ensinar o endomorfo a vencer as dificuldades do biotipo (facilidade de acumular gordura e dificuldade de definição muscular).

🍽️ Mostrar como montar uma alimentação equilibrada que favoreça a queima de gordura sem perder massa magra.

🏋️ Orientar em treinos específicos para ganhar músculos e, ao mesmo tempo, controlar o percentual de gordura.

⏳ Ensinar a importância do cardio estratégico aliado ao treino de força.

🧠 Desenvolver a mentalidade e disciplina necessárias para manter constância no processo.

💪 Provar que, com os métodos certos, o endomorfo pode sim conquistar um corpo forte, estético e definido.