Guia definitivo para eliminar a ansiedade, a depressão e as fobias by Dra. Aurora Santos Psicóloga

A ansiedade, a depressão e as fobias são condições de saúde mental sérias e complexas que geralmente requerem uma abordagem multidimensional para o tratamento.

Conteúdo do livro

1. Faça listas

2. Pratique a respiração consciente

3. Cuide da sua saúde

4. Pratique a atenção plena