Guia do Aluno – Programa Centurião

O Guia do Aluno oficial da mentoria Programa Centurião com Estevão Marques. Tudo que você precisa saber para aproveitar ao máximo sua jornada de transformação: os 4 pilares do método (treino, dieta, descanso e consistência), regras do grupo, cronograma de lives, planilha de acompanhamento, orientações nutricionais e o exclusivo Treininho de Sábado. Seu manual completo para resultados reais.