Guia do Sono do Bebê de 0 a 12 meses

O sono do seu bebê não está errado.

Ele está em desenvolvimento.

Este guia foi criado para mães que estão cansadas de ouvir que o bebê “já deveria dormir a noite inteira”, de testar métodos que não respeitam o desenvolvimento infantil e de receber orientações contraditórias que só aumentam a culpa e a insegurança.

Aqui, você vai entender como o sono do bebê realmente funciona, com base em evidências científicas, fisiologia e neurodesenvolvimento, traduzidas em uma linguagem clara, acolhedora e possível para a vida real.

Sem terrorismo materno.

Sem promessas irreais.

Sem deixar o bebê chorar para aprender a dormir.

O que você vai aprender neste guia

• Como funciona o sono do bebê e por que despertares noturnos são esperados no primeiro ano

• Quantas horas de sono são recomendadas em cada fase, sem tabelas rígidas ou comparações injustas

• Como identificar janelas de sono e sinais reais de cansaço

• Quando os despertares são fisiológicos e quando merecem atenção

• Como construir uma rotina previsível sem rigidez

• O que é inegociável quando falamos de segurança do sono

• Como lidar com associações de sono sem medo de acostumar mal

• Por que o sono muda tanto ao longo do primeiro ano

• Ajustes práticos para favorecer noites mais organizadas

• Como apoiar o sono do bebê respeitando vínculo e desenvolvimento

Para quem é este guia

• Mães de bebês de 0 a 12 meses

• Famílias que buscam informação segura e sem julgamentos

• Quem deseja entender o sono antes de tentar corrigir algo

• Quem quer mais previsibilidade e menos culpa no dia a dia

O que torna este guia diferente

• Conteúdo baseado em evidências científicas e neurodesenvolvimento

• Linguagem clara, empática e sem terrorismo materno

• Foco em compreender o bebê, não em controlá-lo

• Orientações possíveis e adaptáveis à realidade das famílias

• Um material para consultar ao longo de todo o primeiro ano

O sono do bebê não se ensina.

Ele se desenvolve.

Acesse ao Guia do Sono do Bebê e ajude o sono do seu bebê.