Guia do Sono para Alta Produtividade

Você vai descobrir o caminho para transformar o seu sono e a sua produtividade. O segredo para uma vida melhor está nas suas mãos. Um guia que reúne dicas valiosas para quem dorme mal e/ou precisa melhorar o sono, para quem busca aumentar a produtividade, ser uma pessoa mais disciplinada para alcançar melhores resultados e muito mais.

Tudo baseado em muito estudo científico e na experiência prática das minhas consultorias do sono. Se você pretende viver mais e melhor, este livro é para você. O sono é o principal pilar de uma vida saudável.

  • Vantagens
  • Detalhes

Você vai receber um conteúdo exclusivo sobre:

- A importância de dormir bem;

- A arquitetura do sono;

- O que é e como funciona o relógio biológico;

- Como fazer a higiene do sono;

- Teste de cronotipo;

- Principais dúvidas relacionadas ao sono;

- Dicas para produtividade;

- Como ter mais disciplina;

- Como criar novos hábitos e se livrar de maus hábitos;

- Como evitar a procrastinação;

- Atividades e checklist para execução das dicas;

- Indicações de meditações, sons da natureza, histórias para dormir e muito mais.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Steffanie Warmling da Silva
2 Anos Hotmarter

Sou acadêmica de fisioterapia. Moro em Cascavel - PR. Eu e minha família somos proprietários de uma fábrica de colchões especiais tecnológicos. Desde pequena, eu já contribuía com a empresa da forma que podia, e como consequência, sempre estive ligada a este mundo do sono, já que sempre prezamos pela qualidade de vida.

No começo de 2020, aprofundei os meus estudos nessa área, lendo inúmeros livros e participando de cursos com especialistas sobre o assunto.

Desde então, sempre compartilhei o meu conhecimento, ajudando muitas pessoas a dormirem melhor através do meu conteúdo nas redes sociais, consultorias do sono e do meu e-book ''Guia do sono para alta produtividade''.

Por que comprar no Hotmart Marketplace?

Até 7 dias para pedir reembolso

Pagamentos seguros

Suporte Hotmart

Acesso em todos os dispositivos

Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui