Corrida de rua com o Guia dos músculos na corrida V2.0

Corrida de rua com Guia dos músculos na corrida V2.0 preparado para todos que querem ou praticam atividade física fitness de corrida e querem conhecer um pouco sobre os músculos e como cuidar da saúde muscular.

Corrida de rua:

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Interesses em comum:

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✅ A corrida é mais do que um simples exercício físico; é uma jornada que transforma não apenas o corpo, mas também a mente e a alma.

✅ A ignorância pode ser a armadilha mais perigosa para um corredor. Lesões, plateaus de desempenho e frustrações podem surgir quando o conhecimento sobre os músculos é negligenciado.

Curiosidades:

🧬 Músculos das costas ---> Latíssimos, rombóides, trapézio

🧬 Músculos da face ---> Masseter, zigomático, orbicular

🧬 Músculos da perna ---> Tibial anterior, sóleo, fibulares

🧬 Músculos da coxa ---> Quadríceps, isquiotibiais

🧬 Músculos do corpo humano ---> 650 músculos esqueléticos

🧬 Músculos do braço ---> Bíceps, tríceps, braquial

🧬 Músculos do pescoço ---> Esternocleidomastóideo, trapézio

🧬 Músculos do ombro ---> Deltoide, supraespinhal

🧬 Músculos da panturrilha ---> Gastrocnêmio, sóleo

🧬 Músculos do manguito rotador ---> Supraespinhal, infraespinhal