Guia Educativo Alimentação e Jejum Intermitente

"Olá, Anderson Silva! Seja muito bem-vindo(a) à nossa consultoria! 🎯

Para que você tenha os melhores resultados possíveis com segurança, o meu papel aqui é cuidar de 100% do seu planejamento de treinos (periodização, escolha dos exercícios, intensidade e correções).

Em relação à alimentação, como Personal Trainer, a legislação brasileira determina que a prescrição de dietas e o cálculo de calorias/macronutrientes são de exclusividade do Nutricionista. Por isso, eu não monto cardápios nem prescrevo suplementações específicas.

No entanto, eu vou te acompanhar de perto para:

• 🍏 Te orientar com diretrizes gerais de alimentação saudável e hidratação.

• ⚡ Explicar a importância da energia (carboidratos) e da recuperação (proteínas) no seu processo.

• 🤝 Trabalhar em conjunto com o seu nutricionista (se você já tiver um), garantindo que o seu treino esteja perfeitamente alinhado à sua estratégia alimentar.

O treino e a dieta andam de mãos dadas. Se você ainda não passa com um nutricionista, posso te indicar profissionais parceiros de extrema confiança para acelerar os seus resultados.

Vamos juntos começar essa transformação? 💪"