Guia Nutricional Prático: Mais de 70 receitas para você inovar na sua dieta.

Olá me chamo Adriana Aragão, criei este guia simples para te auxiliar no seu dia a dia com opções praticas de refeições separados por: lanches, almoço e janta.

Pratos simples mas com a dosagem correta (sabia que é importante saber até quanto de azeite por exemplo, você esta colocando para executar um prato?).

Alem do mais, tentei trazer alem do conteúdo informativo do livro, um conteúdo educacional onde pude falar brevemente sobre cada refeição e suas classes, porque para mim, tão importante quanto comer bem, é entender os efeitos da comida em seu organismo.

Espero que gostem!