Guia nutricional usando MOUNJARO!
📘 Guia Nutricional – Aplicando a Tirzepatida (Mounjaro)
Este guia foi desenvolvido a partir da vivência clínica real da nutricionista Andreza Varjão, com o objetivo de orientar o uso da tirzepatida (Mounjaro) de forma consciente, segura e estratégica.
A medicação é uma ferramenta potente para melhora metabólica e emagrecimento, mas não ensina o que comer, como comer e nem como preservar massa muscular ao longo do processo. É justamente essa lacuna que este material preenche.
Aqui você vai aprender:
Como ajustar a alimentação em cada fase do uso da tirzepatida (2,5 mg ,5 mg ou 7,5mg)
Como atingir a meta proteica mesmo com pouco apetite
Quais alimentos facilitam a digestão e evitam efeitos gastrointestinais
Como evitar perda de massa muscular, fraqueza e efeito rebote
Os erros mais comuns que sabotam os resultados
Estratégias práticas de hidratação, treino, sono e suplementação
Este não é um guia de dieta restritiva, nem uma promessa de resultado rápido.
É um material educativo, prático e aplicável, focado em saúde metabólica, composição corporal e resultados sustentáveis, mesmo após o término da medicação.
📌 Importante: este guia não substitui acompanhamento médico ou nutricional. Ele serve como apoio educativo para quem já faz ou pretende fazer uso da tirzepatida com responsabilidade.
