Guia Prático - Além da Caneta

A caneta reduz a fome. Mas o que você come durante o tratamento continua nas suas mãos.

Comer pouco e sem direção pode trazer perda de músculo, cansaço, desconfortos e medo do que vai acontecer quando a caneta acabar. Este guia foi criado pelo nutricionista Giovani Pedroso (CRN 72091) para mostrar, de forma simples, como cuidar da alimentação nessa fase.

O que você recebe:

Vídeo Aulas (mini curso)

E-book com 6 módulos: o que fazer antes de começar, proteína e músculo, como comer com pouca fome, como a alimentação pode ajudar com enjoo, prisão de ventre e azia, água e nutrientes, e como se preparar para a saída da caneta.

Ferramentas práticas: um dia de cardápio, lista de compras, checklist de proteína e tabela "estou sentindo isto, o que faço".

Calculadora de IMC e meta: veja seu IMC, sua faixa de referência e uma estimativa conservadora de tempo até a sua meta.

Registro de medidas: anote seu peso e suas medidas e acompanhe sua evolução.