Manual prático do futuro ex fumante

Este ebook foi desenvolvido para ajudar pessoas que tem desejo de parar de fumar mas não sabem como fazer isso. Nele você aprenderá como o cigarro age no seu cérebro, poderá identificar seu principal tipo de dependência à nicotina (física, psicológica ou comportamental) e aprenderá estratégias para lidar com cada dependência. Também contém dicas para te ajudar a se preparar para parar de fumar, além de dicas para te ajudar a resistir à fissura e abstinência quando decidir parar. Outros temas abordados: ganho de peso, recaída, motivaçã...