Guia prático : Para Entender e Reconhecer a Ansiedade.

Este guia prático oferece uma abordagem completa para entender e reconhecer a ansiedade, proporcionando ferramentas valiosas para quem está passando por momentos desafiadores. Com base em pesquisas atualizadas e técnicas comprovadas, o livro apresenta estratégias eficazes para identificar os sintomas da ansiedade e desenvolver habilidades de enfrentamento. Os leitores aprenderão a diferenciar entre preocupações normais e transtornos de ansiedade, além de descobrir métodos para manter o equilíbrio emocional no dia a dia. O guia inclui ...