Guia prático para Meditar: MeditandoComHelô

Esse e-book é um guia prático que contém o passo a passo para quem quer Transformar a Forma de Viver sua Vida, para Vivê-la de forma mais Leve, Realizada e Feliz !

Meditando diariamente e aplicando em sua vida diária as percepções e reflexões obtidas durante suas Meditações você aprenderá a lidar com suas emoções.

Quando sabemos lidar com nossas emoções podemos desenvolver relacionamentos interpessoais fluidos, lograr solucionar melhor e mais rapidamente os desafios que ocorrem em nossas vidas, alcançando nossos objetivos e realizando nossos sonhos, ao mesmo tempo em que mantemos nossa saúde emocional, física e mental.

Esse e-book é resultado de todo o meu aprendizado com Mestres da Filosofia do Budismo Tibetano ocidentais e orientais, assim como resultado de minha experiência prática meditando diariamente desde Janeiro do ano 2000 treinando minha mente e ativando minha Atenção Plena, estudos e práticas que me apoiaram a transformar vários aspectos de minha vida enquanto construí minha Felicidade.

Conhecimento esse que venho compartilhando desde então e que agora compartilho com Você, para que você também possa utilizar a Meditação como um maravilhoso "instrumento" de Transformação e Desenvolvimento Pessoal em sua Vida.