Guia Start do Emagrecimento

Este guia é o primeiro passo através do qual você será capaz de fazer melhores escolhas alimentares; não ficar na indecisão no momento de se alimentar, tendo variadas opções de almoço e jantar; ter os alimentos da sua geladeira em posições mais práticas e estratégicas; potencializar a melhor utilização dos nutrientes dos alimentos, escolhendo de modo correto o armazenamento, tempo e o meio de cocção; evitar desperdícios; utilizar os carboidratos de frutas, verduras e legumes com mais equilíbrio; evitar monotonia alimentar e ainda ter...