Habitue-se por Fabi Tosim e Karina Barradas - Como mudar hábitos alimentares e de atividade física na prática

Um guia que te fará mudar hábitos.

Aquele passo a passo que que desejamos, sem enrolação, com muita informação e orientação. Direcionado para todos que querem viver uma vida mais saudável.

Neste livro apresentamos diretrizes breves de mudanças alimentares, sem necessidade de dietas ou trocas mirabolantes, seja para mais ou para menos, buscando saúde. E também o foco nas atividades físicas, com relatos, experiências e idéias para fixar uma nova rotina.

E por ter uma linguagem clara, acessível e sem direcionamento, ele pode servir para muitas outras mudanças de hábitos.

É o seu livro de auto-mudança.

O guia para habituar-se!