10 Cadernos Terapêuticos para Cuidar das Suas Emoções

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Uma coleção digital com 10 cadernos terapêuticos práticos, criados para ajudar você a compreender melhor suas emoções, organizar seus pensamentos e desenvolver estratégias de autocuidado para o dia a dia.

Os materiais incluem exercícios guiados, atividades de reflexão e ferramentas práticas sobre temas como:

Regulação emocional

Autoconhecimento

Ansiedade e pensamentos excessivos

Autoestima e autocuidado

Criança interior

Conversas difíceis e limites

Autoterapia e reflexão pessoal

Organização emocional e acompanhamento de sintomas

Você recebe os 10 cadernos em formato PDF, podendo utilizar no celular, tablet, computador ou imprimir as páginas que desejar.

Acesso digital imediato após a confirmação da compra.

Material desenvolvido por Gery Kiffen | Psicóloga Clínica.

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