8 DICAS PARA ENTRAR EM FORMA

Entrar em forma para o verão é um desejo comum. Mesmo acreditando que muitos

leitores compartilham comigo a característica de ser mais sedentário e menos atlético do

que gostaria, entretanto, eu preciso começar com uma ressalva: deixar para entrar em

forma só quando o verão se aproxima não é a forma mais saudável de lidar com a

situação, não importando se a motivação é estar apto para as atividades físicas das férias

ou uma preocupação adicional com a estética.