Ansiedade Não Te Define

Este guia foi criado para oferecer uma pausa simples e prática nos momentos em que as emoções

parecem ocupar espaço demais.

A proposta é aprender uma sequência de EFT que você possa praticar com presença, suavidade e

respeito aos seus próprios limites. Você não precisa fazer tudo perfeitamente. O objetivo é criar um

momento de atenção, acolhimento e autocuidado.

Use este material como um guia educativo e complementar. Cada pessoa pode vivenciar a prática de

uma maneira diferente.

Um métode também para cães e gatos, qualquer prática deve ser complementar, gentil e respeitosa. O objetivo não é tratar uma doença, dor ou problema comportamental por conta própria.

Não é necessário fazer batidas diretamente no animal. Você pode permanecer próximo, em um

ambiente tranquilo, usando respiração calma e uma presença acolhedora. Se o animal demonstrar

desconforto, medo, irritação ou tentativa de afastamento, interrompa