A Filosofia do Triathlon — Do Primeiro Passo ao Ironman | Volume 1

A Filosofia do Triathlon — Do Primeiro Passo ao Ironman | Volume 1 é um convite para compreender o triathlon muito além de nadar, pedalar e correr.

Escrito por David Ribeiro Costa, treinador de triathlon e Mestre em Engenharia Biomédica, o livro une ciência, experiência prática e histórias vividas no esporte para acompanhar o leitor desde os primeiros passos até a compreensão das exigências de provas mais longas, como o Ironman.

Ao longo dos capítulos, são abordados os fundamentos da natação, ciclismo e corrida, além de transições, intensidade, zonas de treinamento, testes, recuperação, estratégia e periodização. O leitor também conhecerá outras possibilidades dos esportes combinados, como Aquathlon, Duathlon e Aquabike.

Com linguagem acessível e figuras didáticas, conceitos de treinamento e fisiologia são transformados em conhecimento aplicável à realidade do atleta.

Mais do que oferecer fórmulas prontas, este livro propõe um caminho: aprender a compreender o próprio corpo, tomar melhores decisões e evoluir com propósito.

Porque a linha de chegada encerra uma prova. O caminho até ela transforma o atleta.