Alimentação Inteligente

O que arroz, feijão, abóbora e ovo trazem para o prato? A partir de alimentos comuns no Brasil, este guia explica o papel de proteínas, carboidratos, gorduras e fibras. Você vai encontrar exemplos de refeições, aprender o que observar nos rótulos e entender o que o IMC pode indicar e quais são seus limites. As atividades com gabarito ajudam a revisar a leitura e a pensar nas escolhas que cabem na sua rotina e no seu orçamento. As orientações são gerais e educativas.