Amor e Relacionamento

Myrna, uma médica de 38 anos bem-sucedida, buscava ajuda porque se sentia frequentemente inadequada, especialmente em seus relacionamentos pessoais. Embora se valorizasse como profissional, não conseguia se valorizar nas interações importantes com amigos e familiares.

Durante nossa jornada juntos, ficou claro que Myrna raramente expressava amor próprio em suas relações. Ela costumava ceder às demandas dos outros, como encontrar-se com uma amiga mesmo quando exausta, resultando em exaustão e tristeza por não se cuidar.

Ao explorar esses padrões, Myrna percebeu seu medo de perder-se em relacionamentos significativos por não saber cuidar de si mesma. Ela reconheceu que a falta de amor próprio era a causa de sua ansiedade, depressão e sentimentos de inadequação.

Identificamos ações amorosas divididas em cuidados próprios e para com os outros. As ações para si mesma incluíam nutrição adequada, exercício, equilíbrio entre trabalho e lazer, apoio social e autocompaixão. Ela aprendeu a dizer não quando necessário, cuidar de suas necessidades e expressar sua verdade.

Ao aprender a cuidar melhor de si mesma e dos outros, Myrna experimentou uma mudança positiva. Ela superou sua depressão, sentiu-se mais confiante e reduziu o medo de se envolver romanticamente, abrindo-se para conhecer novas pessoas.