ANSIEDADE NUNCA MAIS: DOMINE A ARTE DE RELAXAR

O tema aborda a ansiedade como uma resposta natural do corpo diante de situações de perigo ou pressão, mas que pode se tornar excessiva e prejudicial quando constante. A proposta central é ensinar que é possível controlar – e não ser controlado – pela ansiedade, aprendendo técnicas práticas de relaxamento e gestão emocional.